疫情當(dāng)下，為幫助學(xué)校教職工積極應(yīng)對疫情，緩解心理壓力，增強心理韌性，做好疫情期間的心理調(diào)適和對學(xué)生的積極引導(dǎo)，教師發(fā)展與教學(xué)評價中心（教師工作部）聯(lián)合心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心舉辦“抗擊疫情，從‘心’出發(fā)”線上教師心理健康系列講座。

　　系列講座分三場，由學(xué)校大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心的老師們，從不同方面講授了如何在抗擊疫情的同時，緩解心理壓力，更好地教育引導(dǎo)在職研究生樹立抗疫必勝的信念。講座內(nèi)容豐富、生動有趣，受到了老師們的廣泛歡迎，每場講座都有200余人線上聆聽。

　　10月13日，大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心孟斌老師進行了系列講座的第一講。她以《心“晴”防疫，靜待花開——教師防疫自護的知與行》為題，分析了當(dāng)前疫情影響之下高校教師面臨的困難和壓力，并從疫情防控的基本知識、疫情對心理健康的影響等方面提出了自我調(diào)適的基本方法，建議老師們要保持正常規(guī)律的生活，接納不完美，適當(dāng)求助等，保持良好心理。

　　10月16日，大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心陶格森老師以關(guān)照情緒，和諧之源”為主題“講授了第二場講座。講座內(nèi)容主要分關(guān)注身體和關(guān)照需求兩部分。陶格森首先帶領(lǐng)老師們進行身體活動“挺直脊柱，眉毛上揚，目視前方，呼吸均勻”，讓老師們感受到積極的身體姿勢可以帶來積極的心情。之后他引導(dǎo)老師們關(guān)照需求，對自己的情緒進行客觀觀察，不回避不評判，通過了解情緒產(chǎn)生的原因去增進對自己的了解，從而更好地疏導(dǎo)情緒。

　　10月19日，大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心喬紅梅以《正念，此刻是一枝花》為題為系列講座做了收尾。她運用積極心理學(xué)的關(guān)鍵觀念，結(jié)合當(dāng)下的疫情形勢，引導(dǎo)老師們樹立積極信念，轉(zhuǎn)變心態(tài)，珍惜擁有。講座互動豐富，氣氛熱烈，并在“五官正念練習(xí)”中結(jié)束。

　　此次系列心理健康講座從不同角度對老師們進行了心理調(diào)適，讓老師們進行了身心聯(lián)結(jié)和放松，減輕了壓力，減少了焦慮，還讓老師們掌握了一些維護自身身心健康的策略和方法，更好地適應(yīng)疫情當(dāng)下的心態(tài)變化，樹立積極信念，做好學(xué)生榜樣。